Самоконтроль 2

САмоконтроль

Самоконтроль – осознание и оценка субъектом собственных действий, психических процессов и состояний. Появление и развитие самоконтроля определяется требованиями общества к поведению человека. Формирование произвольной саморегуляции предполагает возможность человека осознавать и контролировать ситуацию, процесс.

Самоконтроль — это процессы, посредством которых человек оказывается в состоянии управлять своим поведением в условиях противоречивого влияния социального окружения или собственных биологических механизмов, в частности при склонности к навязчивым влечениям, подверженности импульсивным порывам и сильной зависимости от внешних влияний.

* Самоконтроль – это умение подчинить эмоции собственному разуму.

* Самоконтроль – это осознание собственного несовершенства и стремление действовать так, как если бы человек был совершенен.

* Самоконтроль – это сила характера, помогающая подавлять излишние эмоции, контролировать чувства и изживать комплексы.

* Самоконтроль – это готовность в каждый момент времени действовать наиболее рационально и правильно, вне зависимости от собственного внутреннего состояния.

* Самоконтроль – это не бесстрашие, но пренебрежение страхом; не легкомыслие, но быстрота работы разума; не шоры, но границы дозволенного.

* Самоконтроль – это волевое качество, необходимое каждому успешному человеку, занимается ли он выращиванием картофеля или командует армией.

Преимущества самоконтроля

* Самоконтроль даёт возможности – управлять своими действиями и эмоциями.

* Самоконтроль даёт свободу – от внешних ограничений.

* Самоконтроль даёт спокойствие – основанное на уверенности в собственных силах, способностях и разуме.

* Самоконтроль даёт уважение – как самоуважение, так и уважение окружающих.

* Самоконтроль даёт умение – управлять не только собой, но и людьми.

* Самоконтроль даёт терпение – для преодоления внутренних недостатков и внешних препятствий.

Проявления самоконтроля в повседневной жизни

* Экстремальные ситуации. При возникновении форс-мажора большая вероятность выйти из ситуации без потерь – у людей, обладающих способностью к самоконтролю. Без самоконтроля эмоции овладевают человеком, туманят рассудок и провоцируют на нерациональные действия.

* Государственная деятельность, дипломатия. Умение контролировать эмоции и слова, умение даже в самых сложных ситуациях искать компромиссы – это проявление самоконтроля дипломатов и государственных деятелей.

* Бытовые ситуации. Человек, умеющий погасить ссору, не допускающий эмоционального взрыва – обладает способностью к самоконтролю.

* Спорт. Занятия спортом зачастую связаны с ограничениями – диета, особый режим дня и тренировок. Спортсмен, живущий в соответствии со всеми требованиями – проявляет способность к самоконтролю.

* Личные финансы. Человек, умеющий ограничивать свои потребности в соответствии с имеющимися финансовыми возможностями – проявляет способность к самоконтролю.

Как достичь самоконтроля

* Соблюдение режима. Человек, приучившийся к соблюдению строго режима – развивает в себе способность к самоконтролю.

* Семейное воспитание. Подавая детям пример сдержанности, неконфликтности в общении, взрослые воспитывают в них привычку к самоконтролю и сами приучаются контролировать себя.

* Самосовершенствование. Вырабатывая в себе пунктуальность, строго исполняя взятые на себя обязательства и данные обещания человек приучается к самоконтролю.

* Психологические упражнения. Психологические тренинги и упражнения могут помочь человеку научиться сдерживать свои эмоции и не позволять им властвовать над разумом.

Самопопустительство | полное отсутствие самоконтроля

Самоконтроль

Самоистязание | излишнее увлечение самоконтролем и самоограничением

Крылатые выражения о самоконтроле

Чтобы понимать и прощать, необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль.

* — Дейл Карнеги —

Самоконтроль – главный элемент собственного достоинства, собственное достоинство — главный элемент смелости.

* — Фукидид —

Человек должен научиться подчиняться самому себе и повиноваться своим решениям.

* — Цицерон —

Торжество над самим собой есть венец философии.

* — Диоген —

Власть над собой – самая высшая власть, порабощенность своими страстями – самое страшное рабство.

* — Лев Толстой —

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*